Aprende a meditar en 8 semanas

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Aprende a meditar en 8 semanas, Mindfulness desde cero

Created by Aimar Rollán

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What Will I Learn?

• Meditar todos los días en casa durante 20 minutos.
• Un hábito sólido para tener éxito en la meditación.
• Tener los conocimientos básicos suficientes para saber cómo meditar correctamente.
• Reducir y gestionar el estrés
• Autoconocimiento y autodominio

Requirements

• Solo se necesita una silla y ganas de meditar.